The mix of plants and flowers offered in this ebook can help you find peace in your pre-menstrual phase. I recommend that you take a sauna right after your period to soothe the symptoms for the short cycle. 

Cette technique permet d’apaiser rapidement les crampes, les ballonnements et autres inconforts vécus durant la phase menstruelle. Souvent après un sauna, les femmes ressentent déjà un apaisement des symptômes menstruels. 

Cette technique n’est pas conseillée aux femmes enceintes, elle sera en revanche idéale dans ton post-partum.

Oui, tu peux. Ma recommandation est d’utilisée seulement les fleurs proposées et d’éviter les herbes indiquées dans le ebook. 

Il est recommandé de donner le temps à ton corps de cicatriser et de se reposer après de telles interventions. Consulte ton médecin pour savoir quand tu vas pouvoir amener de la vapeur ou chaleur dans cette zone de ton corps. Demande-lui si tu peux faire un sauna. 

Dans ce programme, les plantes indiquées sont recommandées pour des troubles légers de la femme, tels que le symptôme pré-menstruel, les crampes et douleurs menstruelles, le besoin de reconnexion à son bassin. Pour un besoin plus spécifique, tu peux contacter une des femmes que j’ai formé. Envoie-moi un mail à