Pendant cette retraite de yoga, méditation, kirtan et soins holistiques, nous explorerons ensemble le chemin de connaissance de soi et de guérison grâce à la transmission de différentes pratiques yoguiques traditionnelles (pranayama, asana, méditation, mantra, yoga nidra, kriyas), des soins holistiques, d’une nourriture saine et d’un lieu apaisant. Les participants auront l’opportunité de prendre soin de leur Être à un niveau intégral pour peu à peu inviter notre espace intérieur à se détendre, à s’ouvrir et stimuler le processus de dissolution des noeuds et des couches de protection qui nous empêchent de faire l’expérience de la paix, de l’amour, de la joie, comme états naturels et spontanés, générés de l’intérieur et ne dépendant pas seulement de facteurs externes.

A certains moments de la journée, nous pratiquerons le noble silence (dans la salle de yoga, avant et après chaque pratique et les 5 premières minutes des repas) afin de préserver une atmosphère propice à l’exploration de soi et d’intégrer les effets de la pratique et des soins holistiques.

Le but de cette retraite ouverte à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :

• Développer un corps sain, souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga et aux Kriyas,
• Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires,
• Renforcer son système immunitaire
• Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce aux chants de mantras, aux soins énergétiques et au partage,
• Calmer le mental, goûter à la paix intérieure, élever sa conscience grâce à la méditation et au yoga nidra,
• Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques,
• Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.

Voici quelques thèmes qui seront abordés pendant la retraite :

• Système immunitaire, homéostasie, capacité d’auto-guérison du corps   
• Comprendre le sens des épreuves, établir le lien avec les maux du corps et de l’âme, les blessures de l’âme
• Processus d’incarnation, distinction entre l’âme, l’égo et le mental 
• Reconnexion à son intuition, à la partie de nous la plus élevée
• Dissolution des couches de protection pour accéder au Coeur
• Comprendre le message des émotions