Le Vendredi 21 Octobre 2022
18h15-19h30
Lieu: 7 bis rUE Neuve 64100 Bayonne
Une respiration fluide et consciente permet d’apporter un calme intérieur, une bonne gestion de nos émotions et la santé du corps dans sa globalité. A l’inverse, un état intérieur agité, angoissé, stressé agit sur notre respiration, plus courte, plus difficile ainsi que sur tout notre corps à travers des tensions, douleurs et maladies…
La respiration nous permet de revenir dans un état de présence à soi-même, d’être à l’écoute de notre monde intérieur à travers nos ressentis, sensations et émotions. Lorsque nous sommes centrés, nous pouvons plus facilement réguler et harmoniser, grâce à notre souffle, notre équilibre mental, émotionnel et corporel.
A l’inverse, lorsque nous nous sommes déconnectés de notre respiration, notre attention est tournée vers l’extérieur et nous nous éloignons de notre axe, de notre état de Présence. Nous pouvons alors être davantage impactés par les évènements, les informations et les énergies autour de nous.
La respiration est un outil naturel et extraordinaire pour inviter l’émergence et la descristalisation des couches émotionnelles enfouies et bloquées. Lorsqu’une émotion n’a pas pu être pleinement vécue et ressentie lors d’un évènement, elle se cristallise dans notre corps émotionnel et bloque la circulation harmonieuse de notre énergie de vie. Nos expériences de vie vibreront alors en résonance avec cette émotion afin de nous inviter à mettre de la lumière sur cet espace qui a besoin d’être pleinement ressenti pour être libéré et ainsi permettre à notre énergie vitale de circuler librement.
Certaines pratiques de respiration conscientes nous aident à nous relaxer, nous apaiser en profondeur ce qui facilite la remontée dans la douceur des cristalisations émotionnelles pour aller vers leur dissolution et nous reconnecter à un état d’être naturel de joie, de sérénité et d’amour.
Je vous propose un atelier où nous pratiquerons différentes techniques de respirations (Pranayama, holotropique, cohérence cardiaque, kundalini yoga…) simples mais puissantes pour progressivement aller vers une maîtrise de notre souffle de vie.
Au Programe:
Un atelier qui se déroule en plusieurs phases, adapté à l’énergie du groupe, guidé par des musiques relaxantes et par le son de ma voix:
- Techniques de respirations (Pranayama, holotropique, cohérence cardiaque, kundali yoga…): favorisant une circulation libre et harmonieuse de son énergie vitale dans ses différents corps (physiques et subtils) et qui ont des bienfaits à la fois sur la santé dans sa globalité, la détente corporelle, le calme mental et la conscience de soi.
- Pratique de Mudras ( position des doigts) et de répétition de Mantras
- Mouvements et postures yoguiques pour favoriser la circulation de son énergie vitale, relâcher les tensions nerveuses accumulées, retrouver souplesse et vitalité
- Pratiques méditatives guidées: Techniques de concentration et d’observation du souffle de vie qui agissent sur le calme mental et permet d’accéder à un état d’esprit clarifié
- Yoga Nidra: Relaxation profonde (savasana) entre l’état d’éveil et l’état d’endormissement pour intégrer les bienfaits de la pratique, détendre le corps physique, psychique et spirituelle et faire l’expérience d’une paix intérieure.
Tarif & Durée
-
Atelier Respiration & Harmonisation de l'Être 15 Euros
1h15
**Paiement via Paypal ou par virement bancaire pour confirmer l’inscription
Où ?
- 7 bis rue Neuve 64100 Bayonne
Réservation:
– Par Whatsapp au numéro suivant: 06.26.55.54.83
– Via le formulaire ci-dessous:
*Places limitées à 6 personnes
Quelques conseils pratiques pour l’Atelier:
- Venir avec une tenue confortable. Possibilité de se changer sur place.
- Ne rien manger 2h avant l’atelier,
- Apporter son tapis de yoga, plaid, chaussettes et coussin de méditation. Des tapis de yoga & quelques coussins de méditation sont à votre disposition sur place si besoin.
Témoignages
Un grand merci à toi Mélanie, cette séance était riche en tout!émotions, partage, spiritualité et une belle découverte.
Tu as su nous guider et je t’en remercie.
J’étais heureuse de faire partie de l’inauguration de ton nouvel espace
Au plaisir,
Melanie
Mélanie
Cette expérience a été bien au-delà de mes espérances.
Le lieu a été particulièrement bien choisis avec une belle ambiance et de très bonnes ondes 😊
J’ai été transporté au cœur de mes émotions et je dois avouer que ce que j’ai vécu a été très fort pour ma part. Je ne m’attendais vraiment pas à ça, surtout a une telle intensité.
Les visions et les mots qui me sont apparus m’ont touché intensément.
Si vous repassez par Genève pour un cercle ou une cérémonie du cacao, je suis preneuse 😊
Je vous souhaite le meilleur et à bientôt.
Ange
J'ai participé à une cérémonie du cacao avec Mélanie Lemonnier pendant plus de 3h.
Ce fût un moment magique, un moment de bien être pour soi, à la fois pour le corps et l'esprit.
Un voyage sensoriel et spirituel dans un groupe intimiste de 7 personnes où régnait une bienveillance telle, que l'on accepte de se laisser aller car on ressent aucun jugement des autres. Je recommencerais cette expérience avec plaisir !
Eugénie
Merci Mélanie pour ce moment de partage intense. Danse, chant, reconnexion à soi et libération grâce au cacao sacré. C’est la deuxième cérémonies que je fait et c’est une nouvelle aventure à chaque fois 🤗🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Elsa
Un grand merci à Mélanie qui nous a permis de nous retrouver et à toutes les femmes présentes pour cette journée. Un moment d émotion, d ancrage et de libération grâce au cacao sacré, aux danses et exercices de respiration. Un magnifique moment pour soi que je referai sans hésitation.
Merci pour ce beau dimanche.
Rachel
Merci beaucoup Mélanie pour ta cérémonie c'était super tout ce que je peux dire je vous la recommande vivement ça vaut vraiment la peine de venir je suis sur que vous allez pas le regretter bien au contraire je me réjouis que tu fasses la prochaine cérémonie à Genève 🙏💖😘
Manuela
Ravie d avoir découvert cette cérémonie autour du cacao sacré.
Cette cérémonie était bien rythmée, avec la découverte de différentes pratiques telles que le yoga, la relaxation, la danse intuitive, le voyage intérieur, etc...
Une vrai bulle d air centrée sur soi, hors du temps et du quotidien.
Un vrai moment de relaxation et de connections a soi et aux autres.
Ce fut effectivement très agréable de partager ce moment plein de sincérité, d authenticité, de bienveillance entre femmes.
Expérience a renouveler pour apprécier encore plus les effets du cacao sacré.
Elodie
Pour moi, participer à une cérémonie du cacao a été une grande première et j'ai vécu intensément cette expérience.
Au cours de cette cérémonie, j'ai apprécié le fait de travailler sur une intention particulière à travers la pratique de différentes disciplines, dont certaines étaient pour moi inédites : méditation, respiration, danse intuitive, yoga, chant et voyage intérieur...
Participer à la cérémonie du cacao a été une immense joie et je me sens comblée d'avoir partagé ce moment avec des personnes que je ne connaissais pas avant et dont je me suis pourtant sentie très proche.
Boire le cacao a été une découverte gustative surprenante. C'est doux et puissant à la fois, et les effets sont inattendus. Heureusement, Mélanie est une guide merveilleuse et elle nous aide à traverser l'expérience en toute confiance et sérénité.
Merci à Mélanie pour son accueil et sa générosité !
Marie
J'ai eu la chance de participer à la cérémonie du Cacao du 22 janvier.
C'était une soirée intense, riche en émotions, durant laquelle nous avons eu l'occasion de tester plein de pratiques différentes (yoga, chants, méditation, danse intuitive, respiration). J'ai particulièrement aimé la danse intuitive, le yoga et les techniques de respirations en mouvement car c'était une belle découverte et, grâce à la bienveillance et à la douceur de Mélanie et des autres participantes, je me sentais très en confiance. Le voyage intérieur était aussi une expérience très forte pour moi qui m'a permis de prendre conscience de plusieurs choses en lien avec mon intention pour la cérémonie... C'était vraiment une super soirée! Merci à Mélanie (et aux autres participantes)
Julie
